Hängebäckchen sind ein Problem, das viele Frauen betrifft. Es handelt sich dabei um schlaffe Hautpartien unter den Wangenknochen, die im Laufe der Jahre durch den natürlichen Alterungsprozess oder durch Gewichtsverlust entstehen können.
Wie entstehen Hängebäckchen?
Hängebäckchen entstehen durch den Verlust von Kollagen und Elastin in der Haut. Diese Proteine sind für die Straffheit und Elastizität der Haut verantwortlich. Im Laufe der Jahre produziert der Körper immer weniger von diesen Proteinen, was zu schlaffer Haut führen kann.
Wie kann Gymnastik gegen Hängebäckchen helfen?
Gymnastik gegen Hängebäckchen kann helfen, die Muskeln in den Wangen und im Gesicht zu stärken. Durch das Training dieser Muskeln wird die Durchblutung verbessert und die Haut gestrafft. Die Übungen sind einfach und können jederzeit zu Hause durchgeführt werden.
Übungen gegen Hängebäckchen
Übung 1: Das Fischmaul
Diese Übung hilft, die Wangenmuskeln zu trainieren. - Pusten Sie Ihre Wangen auf, als ob Sie ein Fischmaul machen würden. - Halten Sie diese Position für 10 Sekunden. - Entspannen Sie Ihre Wangen und wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
Übung 2: Das Lächeln
Diese Übung hilft, die Muskeln um den Mund herum zu stärken. - Lächeln Sie so breit wie möglich, als ob Sie das Lachen unterdrücken würden. - Halten Sie diese Position für 10 Sekunden. - Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln und wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
Übung 3: Die Zunge ausstrecken
Diese Übung hilft, die Muskeln im Halsbereich zu stärken. - Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus. - Halten Sie diese Position für 10 Sekunden. - Entspannen Sie Ihre Zunge und wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
Tipps für straffere Haut
Neben Gymnastik gegen Hängebäckchen gibt es auch andere Möglichkeiten, um die Haut zu straffen. - Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung. - Trinken Sie ausreichend Wasser. - Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme. - Essen Sie eine ausgewogene Ernährung.
Fazit
Gymnastik gegen Hängebäckchen ist eine einfache und effektive Möglichkeit, um die Muskeln im Gesicht zu stärken und die Haut zu straffen. Durch regelmäßiges Training können Hängebäckchen reduziert und das Gesicht jünger und frischer aussehen lassen. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Feuchtigkeitspflege kann man das Problem der Hängebäckchen erfolgreich bekämpfen.
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